ورزش؛ راهی برای بهبود سلامت جسمی و روانی مردان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان، عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص ارتوپدی با اشاره به فشار‌های روحی، روانی و اقتصادی که بسیاری از مردان در طول زندگی خود تجربه می‌کنند بر اهمیت فعالیت فیزیکی در حفظ سلامت مردان تأکید کرد و افزود: ورزش در هر سنی قابل آغاز است و تأثیر چشمگیری بر سلامت جسم و روان دارد.

دکتر بیژن حیدری تاکید کرد: حتی اگر فردی در کودکی و نوجوانی ورزش را شروع نکرده باشد، می‌تواند در میانسالی و سالمندی فعالیت فیزیکی را آغاز کند و از فواید آن بهره‌مند شود.

او با بیان اینکه ورزش نه‌تنها موجب تقویت سلامت قلب و عروق می‌شود، بلکه از ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت، چاقی و پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند، تصریح کرد: انجام حرکات ورزشی به‌ویژه تمرینات کششی مانند یوگا، پیلاتس و تی‌آرایکس، در دوران میانسالی توصیه می‌شود.

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: افرادی که ورزش می‌کنند، معمولاً سبک زندگی سالم‌تری دارند، به تغذیه خود اهمیت بیشتری می‌دهند و در نتیجه، کیفیت زندگی بالاتری را تجربه می‌کنند.

حیدری با ابراز نگرانی از کاهش بی‌سابقه فعالیت‌های بدنی به دلیل گسترش فضای مجازی و سبک زندگی ماشینی، افزود: متأسفانه، امروزه کاهش تحرک بدنی به‌ویژه در مردان و کودکان بسیار مشهود است. 

اوتاکید کرد: پدران به‌عنوان الگو‌های جامعه می‌توانند با انجام ورزش منظم، فرزندان خود را به فعالیت فیزیکی تشویق کنند و سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای آینده آنها داشته باشند.