نشاط و شادابی با ورزش صبحگاهی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ،  به دلیل آلودگی کمتر هوا صبحها بیشتر برای ورزش کردن سفارش شده است و هنگامی که درساعات اولیه روز ورزش می کنید، سرعت ضربان قلبتان را افزایش می دهید و کالری های اضافی را می سوزانید

عزیزکریمی یکی از کارشناسان تربیت بدنی و ورزش  می گوید ورزش صبحگاهی توانایی و قدرت فعالیت های ذهنی را افزایش می دهد.

مولودی یکی از کارشناسان تغذیه هم به سالخوردگان و میانسالان  توصیه می کند که قبل از ورزش کردن حتماً دو یا سه لیوان آب بنوشند و بعد از ورزش کردن هم همه ورزشکاران  باید یک صبحانه کامل میل کنند .

کارشناسان سفارش می کنند که  ورزش صبحگاهی را دسته جمعی وگروهی انجام دهیم تا نشاط روحی هم برفواید آن افزوده شود.